[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” min_height=”1858px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/triflect.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/84443419-A436-4063-9570-C1653F8F97E3_1_201_a.jpeg” title_text=”84443419-A436-4063-9570-C1653F8F97E3_1_201_a” _builder_version=”4.23.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”|-16px||||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
AD(H)S \u00e4ussert sich bei M\u00e4dchen und Frauen anders als bei Jungen und M\u00e4nner. Deshalb bleibt es in der Kindheit oft unerkannt und die betroffenen Frauen wissen meist bis ins hohe Erwachsenalter nicht, dass sie von ADHS betroffen sind.
Das Aufmerksamkeits-Defizit-(Hyperaktivit\u00e4ts-)Syndrom, kurz AD(H)S genannt, ist bereit in der Kindheit vorhanden und beobachtbar. So k\u00f6nnen M\u00e4dchen sich z.B. total in eine Traumwelt zur\u00fcckziehen, sind oft unaufmerksam, und ganz in ihren Gedanken versunken. Ihre Konzentration und der Fokus auf das f\u00fcr Erwachsene scheinbar Wesentliche im Leben ist generell erschwert und das Verarbeitungs- um Umsetzungstempo in Alltagssituationen ist langsamer als bei anderen Kindern. Die Symptome und Auff\u00e4lligkeiten k\u00f6nnen je nach Tagesform und Tageszeit stark variieren und auch die Auspr\u00e4gung des AD(H)S -Spektrums ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Daher spricht man auf von einem AD(H)S -Spektrum, welches sich im Laufe des Lebens auch wieder ver\u00e4ndern kann.<\/p>\n
Die betreffende Person merkt im Kindesalter jedoch selten etwas von ihrer Andersartigkeit, denn sie kennt ja nur diese eine Perspektive. H\u00e4ufig sind aber Konzentrationsprobleme oder schlechte Schulnoten sowie ein hoher Bedarf an Unterhaltungsprogramm und Abwechslung auffallend. Dies kann f\u00fcr Eltern sehr erm\u00fcdend und anspruchsvoll sein. Andererseits gibt es Momente, ich denen das betroffene Kind sich so richtig in etwas vertiefen kann und kreatives Arbeiten und Denken ohne Probleme funktionieren. Dann wird das hohe Potential, welches im Individuum schlummert, erst richtig erahnbar und ggf. sichtbar.<\/p>\n
Mit dem \u00c4lter werden eigenen sich ADHS-Betroffene oft sehr clevere Ausgleich- und Kompensationsstrategien an, mit denen sie den Alltag und das Leben einfacher meistern k\u00f6nnen. Mit zunehmendem Alter wird es somit umso schwerer, eine m\u00f6gliche AD(H)S -Diagnose zustellen. Allerdings bleiben Herausforderungen in den Bereichen Konzentration (Organisation, Chaos (gedanklich, emotional und\/oder sachbezogen), Informationsaufnahme, Vereinfachung, erfolgreiches Lernen, etc.), Hyperaktivit\u00e4t (Erholung, (innere oder \u00e4ussere) Unruhe, Umgang mit Stress, Reiz\u00fcberflutung, Hochsensibilit\u00e4t, hohe Risikobereitschaft, Offenheit im Austausch, Affekthandlungen, etc.) bestehen und variieren je nach Schlaf, Erholungsniveau, Aufenthaltsort, Umfeld (beruflich\/privat) und Tageszeit.<\/p>\n
Zudem kann es sein, dass eine Person mit AD(H)S zu sehr viel mehr Risiko bereit ist im Leben, sei dies in Beziehung, im Sport, aber auch im Austausch mit anderen. Auch ist auszeichnend, dass Menschen mit ADHS sehr oft sehr offen, ehrlich und direkt interagieren und so je nach Situation sich selbst zu schnell \u00f6ffnen oder andere damit vor den Kopf stossen.<\/p>\n
Unterstimulation ist ein ernst zu nehmendes Thema bei AD(H)S. Dabei gibt es dysfunktionale und funktionale Stimulationsstrategien:<\/p>\n
Dysfunktionale Stimulationsstrategien:
Andere provozieren; einen Streit anzetteln; zu schnell Auto oder Fahrrad fahren; rote Ampel ignorieren; den Unterricht st\u00f6ren; Drogen nehmen; fremde Personen \u00abanrempeln\u00bb; Strassenbahnsurfen, klauen, am Abgrund balancieren; fremdgehen; st\u00e4ndiger (ungewollter) Partnerwechsel; Gl\u00fccksspiel; einen Riesenbestellung beim Online-Versand aufgeben; st\u00e4ndiger (ungewollter) Arbeitsplatzwechsel; etc.<\/p>\n
Funktionale Stimulationsstrategien:
Beim Fernsehen stricken; Sport machen; Fallschirm springen; kalt duschen; Haare f\u00e4rben; ein Referat halten; etwas Scharfes essen; einen anderen Weg nehmen; einen Comic beim Zuh\u00f6ren malen; laut singen; einen intensiven Duft riechen; einen Rucksackreise durch Chile planen; etc.<\/p>\n
Es k\u00f6nnen ganz generell als Beispiel folgende Auff\u00e4lligkeiten in unterschiedlicher Auspr\u00e4gung vorkommen:<\/p>\n
Unaufmerksamkeit:
Sorgfaltsfehler; Ausdauerprobleme; scheint nicht zuzuh\u00f6ren; schliesst Aufgabe nicht ab; Organisationsprobleme; vermeidet Aufgaben mit langer Aufmerksamkeitsbelastung; verliert Sachen; leicht ablenkbar; vergesslich, etc.<\/p>\n
\u00dcberaktivit\u00e4t und Impulsivit\u00e4t:
zappelt mit H\u00e4nden und F\u00fcssen; kann nicht lange sitzen bleiben; f\u00fchlt sich unruhig; kann nicht leise sein; immer in Bewegung, wie aufgezogen; exzessives Reden; kann nicht abwarten, bis andere ausgesprochen haben; ungeduldig, kann nicht warten; st\u00f6rt andere in ihrer Besch\u00e4ftigung, etc.<\/p>\n
AD(H)S besitzt im Vergleich zu anderen psychischen St\u00f6rungen eine ausgepr\u00e4gte genetische Komponente, sprich AD(H)S ist vererbbar. Zudem stehen verschiedene Umweltfaktoren rund um Schwangerschaft, Geburt und fr\u00fche Kindheit als beg\u00fcnstigende Ursachen zur Diskussion. Da bei AD(H)S viele verschiedene komplexe Funktionen betroffen sind, ist es nicht m\u00f6glich, AD(H)S an einer einzigen Stelle im Gehirn zu lokalisieren. Schon im Jahr 1937 wurde von Herr Bradley entdeckt, dass sogenannte Stimulanzien, die Symptome von AD(H)S deutlich reduzieren. Diese Stimulanzien wirken direkt auf den Dopamin- und Noradrenalinhaushalt ein. Daraus folgte die Vermutung, dass AD(H)S etwas mit den Neurotransmittern Dopamin und Noradrenalin zu tun hat. Die Dopaminkonzentration normalisiert sich bei AD(H)S-Patientinnen unter Einfluss des Stimulans Methylphenidat, auch bekannt als \u00abRitalin\u00bb, des Wirkstoffs, der bis heute als einer der wirksamsten gegen AD(H)S gilt. AD(H)S-Medikamente normalisieren den Dopaminmangel, so dass die oben genannten Symptome \u00fcber eine bestimmte Zeit merklich geringer werden. Noradrenalin, ein weiterer Neurotransmitter, ist wichtig f\u00fcr Wachheit und Reaktionsbereitschaft. Auf das Noradrenalinsystem Einfluss nehmende Medikamente besitzen eine gewisse Wirksamkeit auf AD(H)S-Symptome. Noch ist aber noch nicht ganz klar, welche Rolle Serotonin einnimmt. Nach dem aktuellen Stand der Forschung kann zumindest von einer indirekten Wirkung von Serotonin auf AD(H)S-Symptome ausgegangen werden.<\/p>\n
Dabei k\u00f6nnen weibliche Sexualhormone zus\u00e4tzlich eine Rolle spielen, denn anscheinend beeinflusst das weibliche Hormon \u00d6strogen nach aktuellem Stand der Forschung dopamin-abh\u00e4ngige kognitive Funktionen, also auch AD(H)S-Symptome. Erfahrungsberichte weisen darauf hin, dass Sexualhormone zu verschiedenen Zeitpunkten im Leben von Frauen und M\u00e4dchen einen Einfluss auf die Auspr\u00e4gung der Symptome haben.<\/p>\n
Neben all den Schwierigkeiten und Probleme, die ein AD(H)S-Spektrum mit sich bringen kann, gibt es aber auch viele Chancen und M\u00f6glichkeiten. Im Folgenden eine kurze Gegen\u00fcberstellung, die zu einem Perspektivenwechsel anregen soll:<\/p>\n
Schattenseiten:
Sprunghafter Fokus, Desorganisiertheit; innere Unruhe; Impulsivit\u00e4t; Hyperaktivit\u00e4t; Unterstimulation; Ungeduld; Ablenkbarkeit bei mangelndem Interesse; Aufmerksamkeitsdefizit; etc.<\/p>\n
Sonnenseiten:
Vernetztes Denken, Kreativit\u00e4t, Fantasie, viele Ideen, Begeisterungsf\u00e4higkeit, Lebendigkeit; Energie, Produktivit\u00e4t, Unternehmensfreude; rasche Auffassungsgabe, Spontanit\u00e4t, Hilfsbereitschaft, genau den einen Moment nutzen, Schnelligkeit, Begeisterungsf\u00e4higkeit, Lebendigkeit; Energie, Risikobereitschaft, Reaktionsschnelligkeit; Offenheit f\u00fcr Neues, vielseitige Interessen, Neugierde; hohe Produktivit\u00e4t, rasches Tempo, energetische Herangehensweise; Hyperfokussierung bei Interesse, Begeisterung, breiter Aufmerksamkeitsfokus; Neugier, wechselnder Fokus, genaue Langeweiledetektion; etc.<\/p>\n
In diesem Sinn steht und f\u00e4llt der Umgang und die Bewertung der (eigenen) Situation mit der individuellen Bewusstheit (Diagnose) \u00fcber das vorhandene AD(H)S-Spektrum und den behindernden oder f\u00f6rdernden Symptomen, der Betrachtung der derzeitigen (ver\u00e4nderten) Ausgangslage, der individuellen Entstehungs-, Leidens- aber auch Erfolgsgeschichte und den daraus erfolgten Bew\u00e4ltigungs- und Copingstrategien, welche bereits (bewusst oder unbewusst) entwickelt wurden oder noch entwickelt werden k\u00f6nnen, um die derzeitige Situation und das Erleben im beruflichen und privaten Alltag angenehmer und erfolgreicher zu gestalten.<\/p>\n
Das ist aus meiner Sicht das \u00fcbergeordnete Ziel eines erfolgreichen Umgangs mit einem AD(H)S-Spektrum – bei Kindern und Erwachsenen. AD(H)S muss in diesem Sinne keine (Be-) Hinderung im Leben darstellen, sondern kann als Individualit\u00e4t und Herausforderung auch als Chance und Bereicherung gesehen und erlebt werden.<\/p>\n
(Quelle: Die Welt der Frauen und M\u00e4dchen mit AD(H)S; Beltz- Verlag; 2022; Carl, Ditrich, Koentges, & Matthies) [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" AD(H)S \u00e4ussert sich bei M\u00e4dchen und Frauen anders als bei Jungen und M\u00e4nner. Deshalb bleibt es in der Kindheit oft unerkannt und die betroffenen Frauen wissen meist bis ins hohe Erwachsenalter nicht, dass sie von ADHS betroffen sind.Das Aufmerksamkeits-Defizit-(Hyperaktivit\u00e4ts-)Syndrom, kurz AD(H)S genannt, ist bereit in der Kindheit vorhanden und beobachtbar. So k\u00f6nnen M\u00e4dchen sich z.B. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-3856","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit"],"yoast_head":"\n
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