{"id":4614,"date":"2024-04-01T15:38:00","date_gmt":"2024-04-01T15:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/triflect.ch\/?p=4614"},"modified":"2024-05-09T18:21:32","modified_gmt":"2024-05-09T18:21:32","slug":"seelische-grundbeduerfnisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triflect.ch\/de_ch\/seelische-grundbeduerfnisse\/","title":{"rendered":"Seelische Grundbed\u00fcrfnisse"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.2″ _module_preset=”default” min_height=”1505px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/triflect.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ekaterina-shakharova-L4nwL3195U0-unsplash-scaled.jpg” title_text=”ekaterina-shakharova-L4nwL3195U0-unsplash” _builder_version=”4.23.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23.2″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

Berne benennt als Erg\u00e4nzung zu den physischen Grundbed\u00fcrfnissen nach Nahrung, Trinken, Obdach die seelischen Grundbed\u00fcrfnisse eines Menschen.<\/p>\n

Diese werden auch als die drei S bezeichnet und aus dem Englischen zitiert: stroke, stimulus und structure.<\/p>\n

Stroke<\/strong>
Mit Stroke ist das zwischenmenschliche Streicheln genannt, im Sinne von Best\u00e4tigung, Zuwendung und Wertsch\u00e4tzung. Dabei k\u00f6nnen Strokes bedingt (bezogen auf Verhalten) oder unbedingt (bezogen auf Person) erfolgen, und positiver (ermutigend) oder negativer (abwertend) Natur sein. Strokes werden im zwischenmenschlichen Kontakt erlebt oder auch in der Begegnung und Beziehungspflege mit sich selbst. Wie eine Person mit Strokes umgehen kann, wie sie diese annehmen und geben kann, wird als Stroke \u00d6konomie bezeichnet.<\/p>\n

Stimulus<\/strong>
Mit stimulus ist die Stimulierung der verschiedenen Sinne (Sehen, H\u00f6ren, Riechen, Schmecken, F\u00fchlen, etc.) gemeint. Dies kann z.B. mit Sport, Massage, einem k\u00f6stlichen Essen, einem heissen Kaffee, bewusst gew\u00e4hlter Garderobe, etc. umgesetzt werden.<\/p>\n

Structure<\/strong>
Mit Struktur schafft der Mensch in seinem Alltag Sicherheit und Verl\u00e4sslichkeit. Struktur kann zum einen in Bezug auf Zeit geschaffen werden, andererseits k\u00f6nnen aber auch Rituale und Gewohnheiten zu einer verl\u00e4sslichen Struktur in Leben beitragen. Auch k\u00f6nnen psychologische Spiele als eine Art Struktur im Alltag und in der Begegnung mit anderen Menschen dienen.<\/p>\n

Was n\u00fctzt das Wissen zu den Seelischen Grundbed\u00fcrfnissen?<\/strong>
Auch hier f\u00fchrt mehr Bewusstheit \u00fcbergeordnet zu mehr Autonomie. Das heisst, ich kann mehr und mehr selbst entscheiden, wie ich mein Leben und meinen Alltag gestalten will.
Eine Person kann sich erlauben, in der Partnerschaft oder unter Freunden nach Strokes zu bitten, wenn ihr danach ist. Sie kann sich selbst f\u00fcr Erreichtes loben und ist somit nicht mehr so stark darauf angewiesen, von anderen gesehen zu werden.
Eine Person kann die Strukturierung der Zeit so in ihren beruflichen Alltag einbauen, dass sie sich regelm\u00e4ssige Pausen erlaubt und sportliche Bet\u00e4tigung in den Berufsalltag integriert. So kann sie die eigene Gesundheit nachhaltig sichern und und die Resilienz l\u00e4ngerfristig st\u00e4rken.
Einer anderen Person f\u00e4llt auf, dass sie mit den Jahren ihr Bed\u00fcrfnis nach Stimulierung v\u00f6llig aus den Augen verloren hat. Sie nimmt das Gitarrentraining wieder auf und geht neu regelm\u00e4ssig einmal in der Woche zur Massage. Auch versucht sie, m\u00f6glichst saisonal und mit frischen Kr\u00e4utern und unterschiedlichen Farben von Gem\u00fcse und Fr\u00fcchten zu kochen und Variation in ihren Ern\u00e4hrungsplan zu bringen.<\/p>\n

Es gibt unterschiedliche Wege, das Wissen rund um die seelischen Grundbed\u00fcrfnisse f\u00fcr sich in den Alltag zu integrieren. Aber gerade das Entdecken von neuen M\u00f6glichkeiten kann zu einer Steigerung des Wohlbefindens und der gelebten Autonomie f\u00fchren und somit insgesamt positiv auf die seelische Gesundheit eines Menschen wirken.<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Hinweis<\/strong>
Vielleicht interessiert Sie als Weiterf\u00fchrung und Vertiefung Teil I<\/strong><\/a>\u00a0zu Drama-Dreieck, Sozialen Rollen und Psychologische Spiele. In Teil II<\/strong><\/a> finden Sie konkrete Beispiele aus dem Alltag, die die sozialen Rollen und Psychologische Spiele aufzeigen.
Falls Sie mehr zur Ok-Ok-Haltung<\/strong><\/a> oder zur Skripttheorie<\/strong><\/a> erfahren m\u00f6chten, finden Sie ebenfalls Artikel<\/strong><\/a> dazu – dies unter der entsprechenden Rubrik Blog<\/a><\/strong> und zur pers\u00f6nlichen Vertiefung<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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