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Emotionen k\u00f6nnen einen \u00fcberfluten, sei dies im Guten wie im Schlechten. Die Frage ist, wie wir mit ihnen umzugehen gelernt haben, ob sie uns Angst machen, ob wir sie zulassen k\u00f6nnen oder eher in uns vergraben.<\/p>\n
In einer Krise f\u00fchlen sich Emotionen ganz besonders intensiv an. Und manchmal, so scheint es, befindet man sich in einem aufkommenden Krieg mit sich selbst. Kennen Sie dieses Gef\u00fchl?<\/p>\n
Dieses Bewusstsein, dass da etwas auf Sie zu kommt, dass der Kampf bald losbrechen wird, Sie aber in sich ganz ruhig sind und die Situation von Aussen beobachten k\u00f6nnen. Wenn Sie Emotionen wiederkennen, wenn die Angst, Trauer, Wut, Unsicherheit, schon fast ein «guter» Freund ist, der wieder auf Besuch kommt. Ein Freund, der Sie mit all seinen pers\u00f6nlichen Eigenschaften einnimmt, zu \u00fcberrollen droht und scheinbar nicht zu b\u00e4ndigen oder zu stoppen ist.<\/p>\n
Gerade in diesem Moment, auf dem Kampffeld – der Morgen ist noch taufrisch, die Luft ist kalt und frostig, die Sonne scheint durch die B\u00e4ume, es ist fast schon idyllisch, w\u00e4re da nicht diese Vorahnung – haben Sie die Gewissheit, dass egal was da auf Sie zukommt, es Ihnen in ihrem Innersten nichts anhaben kann. Dass Sie nicht von diesem Kampf oder einer anderen Person abh\u00e4ngig sind, oder sich \u00fcber den Ausgang – Sieg oder Niederlage – Gedanken machen m\u00fcssen. Diese Klarheit, Frische und das Wissen, dass Sie nicht alleine sind, dass es gut kommt, dass es keinen Unterschied macht, wie der Feind aussieht oder wie viele es sind.<\/p>\n
Gerade in diesem Moment erkennen Sie, dass Sie eins sind, mit sich, der Welt und ihren Gef\u00fchlen und Gedanken. Dass Gedanken, Gef\u00fchle oder \u00e4ussere Umst\u00e4nde keinen Unterschied machen oder ihre Person und ihren Wert bestimmen. Es macht deshalb auch keinen Sinn, diese zu ergr\u00fcnden oder genauer verstehen zu wollen. Dass die Antwort zur L\u00f6sung in Ihnen selbst liegt, weil Sie Teil des Grossen ganzen sind.<\/p>\n
Wenn Sie sich mit all ihren Anteilen wie eine Einheit aus Tautropfen, am fr\u00fchen Morgen, wenn der Moment der Kl\u00e4rung gekommen ist, wieder zu einem grossen Tropfen zusammen fliessen, um ihren Weg zur\u00fcck zur Erde, zur\u00fcck in den Kreislauf des Lebens, zu finden.<\/p>\n
Emotionen k\u00f6nnen \u00fcberw\u00e4ltigend sein. Sie k\u00f6nnen einen fesseln, qu\u00e4len und an den Rand der eigenen Kr\u00e4fte bringen. Aber das muss nicht so sein!<\/p>\n
In dem Moment, in dem Sie erkennen, dass Emotionen und Gedanken ihre Freunde sind, die das Leben farbiger, pers\u00f6nlicher und facettenreicher machen, egal in welcher Stimmung Sie gerade sind, dann haben Sie den ersten Schritt Richtung «\u00dcberleben» gemacht. Es ist unwichtig, Emotionen und Gedanken genauer zu verstehen, diese einordnen oder erkl\u00e4ren zu k\u00f6nnen. Sie geh\u00f6ren zum Leben mit dazu!<\/p>\n
Emotionen und Gedanken sagen nichts \u00fcber Ihren Wert als Mensch aus, oder dar\u00fcber, wie sie das Leben und die Zukunft meistern k\u00f6nnen. Emotionen und Gedanken fliessen, Sie kommen und gehen. Und wenn wir sie als Freunde in unser Leben integrieren und sie als das Erkennen, was sie sind, k\u00f6nnen wir sie auch wieder loslassen und selbst entscheiden, wann und in welcher Intensit\u00e4t der Kontakt und die Auseinandersetzung aussieht.<\/p>\n
Sie haben die Macht, Ihren Emotionen und Gedanken die Bedeutung und den Wert zu geben, der f\u00fcr SIE stimmt. Sie haben die Macht, zu entscheiden, ob Sie sich von diesen «gef\u00fchlt» \u00fcberrollen lassen, oder ob sie diese wie den Atem an einem k\u00fchlen Morgen, einfach wieder zur\u00fcck in die Atmosph\u00e4re schicken und entweichen lassen.<\/p>\n
Sie k\u00f6nnen dabei keine Fehler machen oder sich durch besondere Anstrengung schneller zur\u00fcck ins Leben holen. Denn Sie sind bereits mitten drin! Sie leben! Emotionen und Gedanken sind ein Teil des Lebens, ein Teil unseres Menschseins.<\/p>\n
Und das ist gut so!<\/p>\n
Ich w\u00fcnsche Ihnen viel Kraft und Zuversicht f\u00fcr die sch\u00f6nen, wie auch schwierigeren Zeiten und die F\u00e4higkeit, ihre Gedanken, Gef\u00fchle und \u00e4usseren Umst\u00e4nde wertfrei anzunehmen. In den ruhigen Momenten der Klarheit und Kraft werden Sie erkennen, welche n\u00e4chsten Schritte f\u00fcr Sie in Ihrer Situation sinnvoll sind.<\/p>\n
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