[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” min_height=”1858px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/triflect.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/andi-rieger-77Ii-4dgJpE-unsplash-scaled.jpg” title_text=”andi-rieger-77Ii-4dgJpE-unsplash” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Sich selbst vertrauen ist eine Entscheidung. Aber nicht nur. Denn von Kindesbeinen sind wir darauf angewiesen, dass unsere Umwelt uns unterst\u00fctzt und lehrt, was es heisst, sich selbst zu vertrauen. Wenn dieser Lernprozess nicht stattfinden kann, das Vertrauen in sich und die Umwelt nicht wachsen kann, dann ist es schwer, sich selbst zu vertrauen.<\/p>\n
Charles P\u00e9pin beschreibt in seinem Buch zum Thema: \u00abSelbstvertrauen kommt zuerst von den anderen. Diese Aussage scheint paradox, ist es aber nicht. Ein Neugeborenes ist ein fragiles, vollkommen abh\u00e4ngiges Wesen. In den ersten Monaten kann es unm\u00f6glich allein \u00fcberleben. Dass es \u00fcberlebt, ist f\u00fcr sich genommen schon der Beweis daf\u00fcr, dass andere Menschen sich seiner angenommen haben. Mithin ist Vertrauen in sich selbst zuerst ein Vertrauen in sie: Selbstvertrauen ist zuerst Vertrauen in die anderen.\u00bb[1]<\/span><\/a> \u00abNach und nach fasst ein Kind Vertrauen in sich selbst dank der Beziehungen, die es zu anderen Menschen aufbaut, dank der F\u00fcrsorge, die sie ihm angedeihen lassen, der Aufmerksamkeit, die es erf\u00e4hrt, und der bedingungslosen Liebe, die durch nichts bedingt ist, weder durch das, was es in Angriff nimmt, noch durch das, was ihm gelingt: Es wird geliebt f\u00fcr das was es ist und nicht f\u00fcr das was es tut.\u00bb[2]<\/span><\/a><\/p>\n Aber wir k\u00f6nnen diese innere St\u00e4rke und Kraft neu aufbauen und st\u00e4rken, auch im Erwachsenenalter. Daf\u00fcr ist es nie zu sp\u00e4t. Und manchmal, ja manchmal, werden wir von Krisen und unerwarteten Ereignissen sogar dazu gezwungen. Dann, wenn es keinen anderen (Aus-) Weg gibt, als sich selbst zu vertrauen.<\/p>\n Oft suchen wir Antworten im Aussen, weil unsere Gedanken uns verunsichern und wir nicht wissen, wo es lang geht und wie unsere n\u00e4chsten Entscheidungen aussehen sollen. Das (Vor-) Wissen in sich schlummert aber schon l\u00e4ngst in uns. Wir wollen es manchmal einfach nicht wahrhaben, weil wir Angst vor Ver\u00e4nderung haben. Oder weil wir so abgelenkt sind von unseren Gedanken, dem Abw\u00e4gen, dass wir nicht auf unser innerstes Wissen h\u00f6ren, nicht danach Ausschau halten. Aber es ist immer da, wenn wir uns die Ruhe und Zeit nehmen hinzuh\u00f6ren und darauf zu achten.<\/p>\n In einer Krise zeigt sich urpl\u00f6tzlich, dass wir diese Kapazit\u00e4t schon l\u00e4ngst in uns tragen. Wir funktionieren scheinbar einfach, k\u00f6nnen Wichtiges von Unwichtigem trennen und treffen Entscheidungen, intuitiv von innen heraus, weil die Situation es von uns fordert. Diese Kapazit\u00e4t ist in uns, zu jeder Zeit. Aber wie schaffen wir es, diese auch in anderen Situationen in unserem Leben zu mobilisieren und f\u00fcr unsere Entscheidungen und im Leben ganz allgemein zu nutzen?<\/p>\n Daf\u00fcr braucht es zum einen das Anerkennen, dass vieles Ungewiss ist und bleibt, und wir trotz allem gehalten sind von einem gr\u00f6sseren Ganzen.<\/p>\n Charles P\u00e9pin beschreibt es so: \u00abEntscheiden bedeutet, die Kraft zu finden, sich ins Ungewisse zu begeben: es hinbekommen, sich im Zweifel und allen Zweifeln zum Trotz aufzumachen. Es bedeutet, das Fehlen unumst\u00f6sslicher Argumente beiseite zu schieben durch die F\u00e4higkeit, auf sich zu h\u00f6ren, oder einfach einen Entschluss zu fassen, um sich aus der Erstarrung zu l\u00f6sen und wieder in Bewegung zu kommen. In beiden F\u00e4llen geht es um Selbstvertrauen. Der Sprung ins Ungewisse ist nicht leicht: Wir m\u00fcssen es \u00abauf uns nehmen\u00bb und die Bereitschaft mitbringen, f\u00fcr unvorhersehbare Folgen einzustehen. Genau das macht Entscheidungen aus. Sie zwingen uns, auch ohne die Hilfe unumst\u00f6sslicher Argumente eine Wahl zu treffen. Nicht blindlings, aber auch nicht vollkommen klarsichtig.<\/p>\n Diese Schwierigkeit ist die Schwierigkeit des Lebens selbst. Weil wir freie Wesen sind, weil wir keine programmierten Maschinen sind, m\u00fcssen wir akzeptieren, dass es einen gewissen, nicht reduzierbaren Anteil an Ungewissheit gibt. Vermutlich m\u00fcssen wir sogar mehr als das: es schaffen, diese zu lieben.\u00bb[3]<\/span><\/a><\/p>\n Ergreifen wir die Entschlusskraft, die wir besitzen, nicht voll und ganz, bleibt unser Leben eine Abfolge von Nicht-Entscheidungen; es zerrinnt uns in den Fingern und reisst unser Vertrauen mit sich hinweg. Es gibt kein Selbstvertrauen ohne die schwierige Kunst des Entscheidens, die es zu beherrschen gilt.\u00bb[4]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abJedes Mal, wenn wir eine Entscheidung treffen, merken wird, wie sehr unser Selbstvertrauen zugleich Vertrauen in das Leben ist.\u00bb[5]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abVertrauen in das Leben zu haben bedeutet, jener sch\u00f6pferischen Kraft zu vertrauen, die den Drang hat, in uns zum Ausdruck zu kommen, und Hindernisse zum Vorwand nimmt, um uns ihr ganzes Ausmass vor Augen zu f\u00fchren.\u00bb[6]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abEchtes Vertrauen verlangt von uns, dass wir Dinge beherrschen, aber auch, dass wir uns den Dingen hingeben, die sich uns entziehen, die gr\u00f6sser sind als wir selbst und die wir, in Ermangelung eines Besseren, Kosmos, Gott oder Leben nennen.[7]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abSelbstvertrauen ist nicht gleichbedeutend mit Selbstsicherheit. Wer sich selbst vertraut, findet den Mut, sich dem Ungewissen zu stellen, statt vor ihm zu fliehen. Der findet im Zweifel, in Tuchf\u00fchlung mit ihm, die Kraft sich aufzuschwingen.\u00bb[8]<\/span><\/a><\/p>\n Mit der Zeit, mit den Erfahrungen im Leben, mit dem aktiv werden und etwas bewirken, k\u00f6nnen wir die Erfolge unserer Entscheidungen und Handlungen erkennen, daran wachsen und uns und dem Leben selbst mehr und mehr selbst vertrauen.<\/p>\n Dies ist Freiheit, welche f\u00fcr jeden Menschen zu erreichen ist. Eine wertvolle Freiheit, die es bewusst wahrzunehmen, anzuerkennen und wertzusch\u00e4tzen gilt! Dies tr\u00e4gt unweigerlich zur eigenen Autonomie und zum Gl\u00fccklichsein bei.<\/p>\n Charles P\u00e9pin beschreibt es so: \u00abDer eigenen Intuition zu vertrauen, und lernen, auf sich zu h\u00f6ren, bedeutet schlicht, frei zu sein. \u2026 Wir machen uns oft falsche Vorstellungen von Freiheit: Wir reduzieren sie auf die vollkommende Abwesenheit von Zw\u00e4ngen. Da unsere Existenz aber von Zw\u00e4ngen durchzogen ist, folgern wir daraus, dass wir nicht frei sind. Freiheit hat indes nichts mit der Abwesenheit von Zw\u00e4ngen zu tun. Wie Henri Bergson sinngem\u00e4ss formuliert: Wir sind frei, wenn wir ganz und gar wir selbst sind, wenn es uns gelingt, unsere Vergangenheit als Ganzes, unser Erlebtes im jetzigen Augenblick anzunehmen.\u00bb[9]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abFolglich k\u00f6nnen wir unm\u00f6glich frei sein, wenn wir unsere eigene Geschichte neu schreiben und dabei die dunklen Seiten ausklammern in dem Bem\u00fchen, das Glas halb voll zu sehen. Wir k\u00f6nnen andererseits unm\u00f6glich frei sein, wenn wir uns in einem fortw\u00e4hrenden mea culpa st\u00e4ndig selbst die Schuld geben und das Glas immer nur halb leer sehen. Beides offenbart gleichermassen einen Mangel an Selbstvertrauen.\u00bb[10]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abSelbstvertrauen muss Vertrauen in das eigene ganze Selbst sein. \u2026 Dieses Selbst ist vielf\u00e4ltig, widerspr\u00fcchlich, wandelbar: Erst wenn wir es als solches annehmen, erkenne wir das Ausmass unserer Freiheit. Dann gibt es kein Halten mehr: Wir unterwerfen uns nicht mehr, weder Teilen von uns selbst, die uns von innen tyrannisiert haben, noch Wahrheiten, die vom Himmel gefallen sind und sich uns von aussen aufgedr\u00e4ngt haben. Wir sind auf zweierlei Wiese befreit: Endlich vertrauen wir uns selbst.\u00bb[11]<\/span><\/a><\/p>\n Besonders gef\u00e4llt mir das Bild von Emerson, auf den Charles P\u00e9pin in seinem Buch verweist:<\/p>\n \u00abDer Mensch sollte sich selbst bem\u00fchen, den Lichtstrahl, der aus seinem eigenen Inneren durch seine Seele flammt, zu entdecken und zu beachten. Ralph Waldo Emerson\u00bb[12]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abDiese F\u00e4higkeit des \u00abAuf-sich-H\u00f6rens\u00bb tragen wir bereits in uns, wir m\u00fcssen sie nicht ausserordentlich gut entwickeln. Es geht vielmehr darum, alle Teile unserer selbst zu Wort kommen zu lassen: Verstand und Gef\u00fchl, Bewusstsein und Unterbewusstsein.\u00bb[13]<\/span><\/a><\/p>\n \u00abWenn wir etwas als recht, als wahr erkennen, dann handeln nicht wir, sondern wir gew\u00e4hren nur seinen Strahlen den Durchgang\u00bb, schreibt Emerson.\u00bb[14]<\/span><\/a><\/p>\n In diesem Sinne w\u00fcnsche ich Ihnen viel Freude beim Finde und Explorieren Ihrer Strahlen und der F\u00e4higkeit, sich mehr und mehr selbst zu vertrauen!<\/p>\n Referenzen:<\/strong> Hinweis:<\/strong> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sich selbst vertrauen ist eine Entscheidung. Aber nicht nur. 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[1]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 17.
[2]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 18.
[3]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 98-99.
[4]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 100.
[5]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 111.
[6]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 176.
[7]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 179.
[8]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 198.
[9]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 75-76.
[10]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 76.
[11]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 77.
[12]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 61.
[13]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 63.
[14]<\/span><\/a> P\u00e9pin, C. (2018). Sich selbst vertrauen – eine kleine Philosophie der Zuversicht.<\/em> M\u00fcnchen: Carl Auer Verlag: 175.
<\/span><\/span><\/span><\/p>\n
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Sich selbst vertrauen \u2013 Teil I<\/a>
Sich selbst vertrauen \u2013 Teil II<\/a><\/p>\n