{"id":3680,"date":"2023-05-29T15:35:11","date_gmt":"2023-05-29T15:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/triflect.ch\/?p=3680"},"modified":"2024-05-18T05:47:12","modified_gmt":"2024-05-18T05:47:12","slug":"grenzen-sind-wertvoll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triflect.ch\/en\/grenzen-sind-wertvoll\/","title":{"rendered":"Grenzen – Bewusstsein und Kompetenz entwickeln"},"content":{"rendered":"

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Warum sind Grenzen im Miteinander wichtig?
– Grenzen schaffen Raum f\u00fcr pers\u00f6nliche Entwicklung,
– Grenzen zeigen auf, wo der eigene Raum beginnt und endet,
– Grenzen geben Sicherheit und Orientierung,
– Grenzen schaffen Klarheit,
– Grenzen bedeuten Schutz,
– Grenzen zu wahren ist wichtig f\u00fcr ein gelingendes Miteinander,
– Grenzen zu achten ist ein Ausdruck der gegenseitigen Wertsch\u00e4tzung,
– Grenzen anzuerkennen zeugt von \u201einnerer Gr\u00f6sse\u201c,
– Genzen zu akzeptieren und zu wahren ist Ausdruck von gegenseitigem Respekt.<\/p>\n

Dies gilt sowohl
– in Beziehungen als Paar,
– in der Erziehung von und Beziehung mit Kindern,
– und beim Umgang mit und in Teams im Arbeitskontext in Organisationen.<\/p>\n

Wenn Grenzen \u00fcberschritten werden, kann dies
– bewusst (Machtdemonstration) oder
– unbewusst (Skriptverhalten, Unachtsamkeit, Unwissenheit, etc.) passieren.<\/p>\n

Nichtsdestotrotz ist es wichtig, Grenzen (bei sich und anderen) als solche wahrzunehmen, zu achten, einzuhalten und klar gegen Aussen zu kommunizieren. Auch dies im Sinne der pers\u00f6nlichen Wertsch\u00e4tzung, der Wahrung von Sicherheit, Schutz und Respekt vor sich selbst und anderen!<\/p>\n

Hierzu sind unterschiedliche Kompetenzen<\/strong> notwendig:
– die Bewusstwerdung \u00fcber das Vorhandensein und den Sinn und Zweck von physischen und psychischen Grenzen,
– die bewusste Wahrnehmung des eigenen Raumes und der eigenen Grenzen,
– die F\u00e4higkeit, die eigenen Grenzen klar im Aussen zu kommunizieren,
– die F\u00e4higkeit, Grenz\u00fcberschreitungen anzusprechen und sich klar dazu zu positionieren,
– die F\u00e4higkeit, sich bei wiederholten Grenz\u00fcberschreitungen neu und verst\u00e4rkt zu positionieren,
– den Mut und die Selbstsicherheit, die eigenen Bed\u00fcrfnisse wenn n\u00f6tig wiederholt zu verteidigen und sich falls n\u00f6tig Unterst\u00fctzung zu holen.<\/p>\n

Grenz\u00fcberschreitungen<\/strong> betreffen nicht nur den physischen\/k\u00f6rperlichen Kontakt, sondern unter anderem auch den psychischen Bereich, den Umgang und die Art der Kommunikation, des mitmenschlichen Kontaktes und der Beziehungsgestaltung. Denn dieser Bereich ist oft weniger ersichtlich und klar beobachtbar und bietet somit mehr Spielraum f\u00fcr Interpretation, was es f\u00fcr Betroffene oft schwieriger macht, die Grenz\u00fcberschreitungen als solche einzuordnen und sich klar davon zu distanzieren und ausreichend abzugrenzen.<\/p>\n

Die bewusste Wahrnehmung<\/strong> von Grenzen und die eigenen Kompetenzen im Umgang mit Grenzen ist eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr erf\u00fcllende Beziehungen und gelingende Kommunikation!<\/p>\n

Eine Weiterbildung in Transaktionsanalyse kann helfen, eben diese Kompetenzen zu erweitern, das eigene Bewusstsein f\u00fcr Grenzen zu sch\u00e4rfen und allf\u00e4llige (Verhaltens-, Gef\u00fchls- und Denk-) Muster von Grenz\u00fcberschreitungen im gegenseitigen Umgang, in der Kommunikation und in Beziehungen zu erkennen und wenn n\u00f6tig aufzul\u00f6sen oder zu st\u00e4rken.<\/p>\n

Der Kurs \u201eTA 101 kompakt – «das Leben bewusster leben\u201c<\/a> bietet hierzu eine sinnvolle Grundlage und Unterst\u00fctzungsm\u00f6glichkeiten.<\/span><\/p>\n

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