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Ein Burnout kann nach Freudenberger, der den Begriff Burnout urspr\u00fcnglich in den 1970 er Jahren gepr\u00e4gt hat, in zw\u00f6lf unterschiedliche Phasen eingeteilt werden:
1. Der Zwang sich zu beweisen
2. Verst\u00e4rkter Einsatz
3. Subtile Vernachl\u00e4ssigung eigener Bed\u00fcrfnisse
4. Verdr\u00e4ngung von Konflikten und Bed\u00fcrfnissen
5. Umdeutung von Werten
6. Verst\u00e4rkte Verleugnung der auftretenden Probleme
7. R\u00fcckzug
8. Beobachtbare Verhaltens\u00e4nderungen
9. Depersonalisation\/ Verlust des Gef\u00fchls f\u00fcr die eigene Pers\u00f6nlichkeit
10. Innere Leere
11. Depression
12. V\u00f6llige Burnout-Ersch\u00f6pfung<\/p>\n
Wenn eine Person an einem Burnout leidet, erlebt sie vielleicht gleichzeitig Symptome aus verschiedenen Stadien. Die Stadien gehen oft ineinander \u00fcber. Eine Person kann in einem Stadium stecken bleiben oder zwischen verschiedenen Stadien hin- und herspringen. Die Auswirkungen eines Stadiums k\u00f6nnen an einer Person unbemerkt vorbeigehen und andere k\u00f6nnen so starke Auswirkungen haben, dass sie f\u00fcr die Person kaum zu bew\u00e4ltigen sind. Dauer und Intensit\u00e4t der Stadien h\u00e4ngen ab von der individuellen Situation der Person, ihrer Pers\u00f6nlichkeit, ihren Neigungen, ihrer Vorgeschichte und ihrer F\u00e4higkeit, mit Stress fertigzuwerden. (4)<\/p>\n
Gr\u00fcnde f\u00fcr das Ausbrennen bei Frauen gibt es viele und oft kommen je nach Situation mehrere Belastungen gleichzeitig zum Tragen. Hier seien nur einige genannt:<\/p>\n
\u2022 \u00dcberf\u00fcrsorglichkeit:<\/strong> Die Person hat in ihrer Kindheit gelernt, dass es wichtig und richtig ist, f\u00fcr andere zu sorgen und die eigenen Bed\u00fcrfnisse hinten anzustehen. Dies ist ein gelerntes Bed\u00fcrfnis, das die Frau auch im Erwachsenenleben noch so auslebt und ihren Wert als Mensch (richtige Frau\/gute Mutter, etc.) dar\u00fcber definiert.<\/p>\n \u2022 Vereinsamung: <\/strong>Zum klassischen Idealbild der Frau geh\u00f6rt nach wie vor ein Mann an ihrer Seite, der unterst\u00fctzend f\u00fcr sie das ist und den sie selbst umsorgen kann. Jedoch sehen sich immer mehr Frauen damit konfrontiert, den passenden Partner noch nicht gefunden zu haben. Dies f\u00fchrt oft zur Annahme, dass sie sich bei der Suche zu wenig M\u00fche gibt, vielleicht zu viele Anspr\u00fcche hat und sich sicher todungl\u00fccklich f\u00fchlen muss in dieser Situation. Die Partnersuche \u00fcber l\u00e4ngere Zeit kann als Single tats\u00e4chlich auch zerm\u00fcrbend sein, wenn der Wunsch nach einer funktionierenden Partnerschaft gross ist. Dies kann zudem mit den eigenen oder erlernten Ideen und Wertvorstellungen kollidieren und den Druck und das Unverst\u00e4ndnis von Seiten der Eltern und des Familiensystems erh\u00f6hen.<\/p>\n \u2022 Ohnmachtsgef\u00fchle:<\/strong> Viele Frauen zeigen bei der Arbeit Bestleistungen und werden trotzdem nicht bef\u00f6rdert. Umso h\u00f6her eine Frau die Karriereleiter emporsteigt, umso mehr m\u00e4nnliche Kollegen umgeben sie, bei denen sie sich scheinbar behaupten muss. Und dann kommt dann noch das Vorurteil, dass sie bei Kinderwunsch dann doch nicht mehr zur Verf\u00fcgung steht und daher am besten auch jetzt nicht bef\u00f6rdert wird. Dies ist in vielen F\u00e4llen eine einseitige Betrachtung, sie kann aber auch sehr viel Druck und ein Gef\u00fchl der Ohnmacht in einer Frau ausl\u00f6sen.<\/p>\n \u2022 Selbst\u00e4ndigkeit und Abh\u00e4ngigkeit:<\/strong> Gleichzeitig finden wir oft das andere Bild einer erfolgreichen Frau, die unabh\u00e4ngig, selbst\u00e4ndig, selbstsicher und selbstbeherrscht ist. Auch dieses Bild zu bewahren kann zwischenzeitlich viel Energie kosten. Hinzu kommt, dass viele Frauen alleinerziehend sind und tats\u00e4chlich neben Beruf und Karriere dann auch noch die Kindererziehung alleine bewerkstelligen m\u00fcssen. Sie sind sozusagen abh\u00e4ngig von einem sicheren Einkommen und m\u00fcssen entsprechend ihrer Berufsrolle ihren \u00abMann\u00bb stehen, unabh\u00e4ngig davon, wie sie sich gerade f\u00fchlen und wer sie tats\u00e4chlich sind. Was von ihnen erwartet wird und ob sie diese Erwartungen erf\u00fcllen k\u00f6nnen definiert in vielen F\u00e4llen das \u00abFrausein\u00bb als Alleinerziehende. (5)<\/p>\n Wie bereits weiter oben erw\u00e4hnt, kann es f\u00fcr eine Person schwer sein, mit dem Single-Status zurecht zu kommen. Das Alleinsein f\u00fchrt oft dazu, dass schmerzliche Gef\u00fchle ungewollt in den Vordergrund treten und Selbstzweifel zunehmen. Der Wunsch nach einem geeigneten Partner ist je nach dem gross und nimmt mit l\u00e4nger andauerndem Single-Status zu.<\/p>\n Referenzen:<\/strong> Hinweis:<\/strong> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ein Burnout kann nach Freudenberger, der den Begriff Burnout urspr\u00fcnglich in den 1970 er Jahren gepr\u00e4gt hat, in zw\u00f6lf unterschiedliche Phasen eingeteilt werden:1. Der Zwang sich zu beweisen2. Verst\u00e4rkter Einsatz3. Subtile Vernachl\u00e4ssigung eigener Bed\u00fcrfnisse4. Verdr\u00e4ngung von Konflikten und Bed\u00fcrfnissen5. Umdeutung von Werten6. Verst\u00e4rkte Verleugnung der auftretenden Probleme7. R\u00fcckzug8. Beobachtbare Verhaltens\u00e4nderungen9. Depersonalisation\/ Verlust des Gef\u00fchls f\u00fcr […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[44,16],"tags":[],"class_list":["post-3881","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","category-resilienz"],"yoast_head":"\n
(4) Freudenberger, H., & North, G. (1992). Burn-out bei Frauen (Bd. 2. Auflage). Frankfurt am Main: Wolfgang Kr\u00fcger Verlag: 38-39
(5) Freudenberger, H., & North, G. (1992). Burn-out bei Frauen (Bd. 2. Auflage). Frankfurt am Main: Wolfgang Kr\u00fcger Verlag: 47-49<\/p>\n
Dieser Beitrag besteht aus drei Teilen. Sie finden direkten Zugang via folgendem Link:
Burnout bei Frauen – Teil I<\/a>
Burnout bei Frauen – Teil II<\/a>
Burnout bei Frauen – Teil III<\/a><\/p>\n