{"id":3886,"date":"2023-09-09T05:48:14","date_gmt":"2023-09-09T05:48:14","guid":{"rendered":"https:\/\/triflect.ch\/?p=3886"},"modified":"2024-02-23T07:22:33","modified_gmt":"2024-02-23T07:22:33","slug":"burnout-bei-frauen-teil-iii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triflect.ch\/en\/burnout-bei-frauen-teil-iii\/","title":{"rendered":"Burnout bei Frauen – Teil III"},"content":{"rendered":"

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In der Kennenlernphase sind die Rollen von Frau und Mann durch die sich ver\u00e4nderten gesellschaftlichen Normen unklarer geworden. So kann es passieren, dass sich eine Frau ungewollt zu schnell auf einen neuen Partner einl\u00e4sst oder umgekehrt.<\/p>\n

Gem\u00e4ss Freudenberger und North kann Intimit\u00e4t paradoxerweise dazu dienen, zahlreiche \u00c4ngste zu verbergen \u2013 auch die Angst vor Intimit\u00e4t. Einen anderen Menschen kennenzulernen ist ein Prozess, der langsam, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum vonstatten gehen sollte. Und der Prozess ist zweiseitig. Hinzu kommt die Angst vor Zur\u00fcckweisung und dem (erneuten) Entt\u00e4uscht- und Abgewiesen-werden. Dieser Prozess kann sehr viel zus\u00e4tzliche Energie kosten und als Stressverst\u00e4rker wirken. (6)<\/p>\n

Andererseits kann sich eine Person in einer Beziehung befinden und dadurch zus\u00e4tzliche Belastungen erleben. Freudenberger und North nennen hier drei Arten:<\/p>\n

1. Intensit\u00e4ts-Burnout:<\/strong> Dies z.B., wenn die Verbundenheit nach der grossen Verliebtheit abnimmt und zu Beginn die sexuelle Anziehung im Vordergrund stand. Die Partner gehen mit oft unbewussten, hohen Erwartungen nach kurzer Kennenlernphase in eine feste Beziehung und merken dann, dass diese Erwartungen auf Dauer nicht erf\u00fcllt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

2. Ansteckendes Burnout:<\/strong> Je nach dem, wie der Zustand des emotionalen Immunsystems und ie k\u00f6rperliche Widerstandskraft eines Partners ist, kann die Burnout-Erkrankung des anderen auf den anderen einwirken und \u00abansteckend\u00bb sein.<\/p>\n

3. Burnout mit Sogwirkung:<\/strong> Dabei ist einer der Personen beruflich oder famili\u00e4r so stark belastet, dies z.B. durch Doppelrollen, fehlender Sinnhaftigkeit, Isolation als Mutter und Hausfrau, etc., so dass Unzufriedenheit und Unstimmigkeiten entstehen, welche zu gegenseitigen Vorw\u00fcrfen f\u00fchren. Dabei wird allerdings nicht die eigentliche Ursache der Probleme erkannt, n\u00e4mlich die \u00dcberlastung in der der Situation, sondern die Schuld wird f\u00e4lschlicherweise dem Partner zugeschrieben. (7)<\/p>\n

Wie sie sehen ist die Palette an m\u00f6glichen Ursachen f\u00fcr Burnout und Stressverst\u00e4rker gross. Freudenberger und North haben dazu die folgenden zw\u00f6lf Punkte zur Burnout-Vermeidung und Rekonvaleszenz (8) zusammengefasst:<\/p>\n

1. H\u00f6ren Sie auf mit dem Verleugnen!
2. Vermeiden Sie Isolation!
3. \u00c4ndern Sie Ihre Lebensumst\u00e4nde!
4. Vermindern Sie Ihren verst\u00e4rkten Einsatz!
5. H\u00f6ren Sie auf, sich \u00fcberf\u00fcrsorglich zu verhalten!
6. Lernen Sie \u00abnein\u00bb zu sagen!
7. Fangen Sie an, k\u00fcrzer zu treten und Abstand zu nehmen!
8. Geben Sie sich neue Werte!
9. K\u00fcmmern Sie sich um Ihren K\u00f6rper!
10. Versuchen Sie, sich so wenig wie m\u00f6glich zu sorgen und zu \u00e4ngstigen!
11. Behalten Sie ihren Sinn f\u00fcr Humor!<\/p>\n

Referenzen:<\/strong>
(6) Freudenberger, H., & North, G. (1992). Burn-out bei Frauen (Bd. 2. Auflage). Frankfurt am Main: Wolfgang Kr\u00fcger Verlag: 247-248
(7) Freudenberger, H., & North, G. (1992). Burn-out bei Frauen (Bd. 2. Auflage). Frankfurt am Main: Wolfgang Kr\u00fcger Verlag: 266-295
(8) Freudenberger, H., & North, G. (1992). Burn-out bei Frauen (Bd. 2. Auflage). Frankfurt am Main: Wolfgang Kr\u00fcger Verlag: 304-305<\/p>\n

Hinweis:<\/strong>
Dieser Beitrag besteht aus drei Teilen. Sie finden direkten Zugang via folgendem Link:
Burnout bei Frauen – Teil I<\/a>
Burnout bei Frauen – Teil II<\/a>
Burnout bei Frauen – Teil III<\/a><\/p>\n

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