{"id":4655,"date":"2024-05-09T18:19:30","date_gmt":"2024-05-09T18:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/triflect.ch\/?p=4655"},"modified":"2024-05-09T18:19:34","modified_gmt":"2024-05-09T18:19:34","slug":"sich-inseln-der-entspannung-schaffen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triflect.ch\/en\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/","title":{"rendered":"Sich Inseln der Entspannung schaffen"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_padding=&#8221;0px|||||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.23.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; min_height=&#8221;1505px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/triflect.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/marek-okon-WScpndZFrOM-unsplash-scaled.jpg&#8221; title_text=&#8221;marek-okon-WScpndZFrOM-unsplash&#8221; _builder_version=&#8221;4.23.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<p>Nicht nur das eigentliche Aussteigen aus dem Hamsterrad f\u00e4llt dann besonders schwer, wenn wir auf Hochtouren laufen, sondern oft auch das eigentliche Loslassen, Ausatmen und das gelingende Gestalten von \u00dcberg\u00e4ngen.<br \/>Wie ist es m\u00f6glich, von dieser Phase der hohen Aktivit\u00e4t (Stressmodus) einen oder mehrere G\u00e4nge runter zu schalten und im ruhigeren Modus (Entspannungsmodus) anzukommen?<\/p>\n<p>Neben unterschiedlichen Entspannungstechniken und Ritualen ist es wichtig, sich regelm\u00e4ssige, wiederkehrend Inseln der Entspannung zu schaffen und so pr\u00e4ventiv vorzubeugen. So wird der Wechsel von einer stressigere Phase in die Entspannung-Phase einfacher und der K\u00f6rper und die Seele gew\u00f6hnen sich an den Wechsel der Aktivit\u00e4t von Sympathikus und Parasympathikus &#8211; dies sind die beiden Gegenspieler unseres Nervensystems.<\/p>\n<p>Zum einen k\u00f6nnen uns solche Inseln der Entspannung helfen, den Parasympathikus zu aktivieren, zum anderen schaffen sie auch regelm\u00e4ssig Abstand zum Alltag und bieten uns so die M\u00f6glichkeit, bewusst inne zu halten und zu reflektieren, damit wir sehen und wahrnehmen k\u00f6nnen, ob wir uns noch auf der richtigen Spur befinden und\/oder ob es allenfalls Anpassungen braucht.<\/p>\n<p>Dazu braucht es wie gesagt etwas Abstand, bewusstes Loslassen und ein h\u00f6heres Bewusstsein, sei es zu k\u00f6rperlichen und seelischen Vorg\u00e4ngen, aber auch zu Techniken der Achtsamkeit und des \u201cGanz-im-Hier-und-Jetzt-pr\u00e4sent-Seins\u201d.<\/p>\n<p>Wie gelingt Ihnen die Umsetzung?<\/p>\n<p>Hier einige Fragen zur <strong>(Selbst-) Reflexion<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Wann waren Sie zum letzten Mal in der Massage oder auf einem Waldspaziergang?<\/li>\n<li>Wann haben Sie das letzte Mal bewusst zehn Minuten inne gehalten, die Gedanken schweifen lassen, ohne diese zu bewerten oder genauer analysieren zu wollen?<\/li>\n<li>Wann haben Sie das letzte Mal wirklich tief in den Bauch geatmet und sich auf Ihre K\u00f6rperempfindungen konzentriert<\/li>\n<li>Wann haben Sie das letzte Mal so richtig von Herzen gelacht und mit Freunden einen inspirierende Zeit verbracht?<\/li>\n<li>Wann waren Sie das letzte Mal in der Sauna oder haben ein warmes, gut riechendes Bad genommen?<\/li>\n<li>Wann haben Sie sich zuletzt die Zeit genommen, einen Hund oder Katze zu streicheln oder jemanden von Herzen zu umarmen?<\/li>\n<li>Welche Methoden oder Rituale haben Sie f\u00fcr sich als Inseln der Entspannung in den Alltag eingebaut?<\/li>\n<li>Worauf m\u00f6chten Sie in den n\u00e4chsten Wochen auf keinen Fall verzichten<\/li>\n<li>Welche Methoden oder Rituale haben Sie allenfalls in der Vergangenheit bereits in Ihren Alltag integriert &#8211; jedoch sind sie unbemerkt mit der Zeit in Vergessenheit geraten?<\/li>\n<li>Was brauchen Sie dazu, um diese wieder regelm\u00e4ssig in Ihren beruflichen oder privaten Alltag verankern zu k\u00f6nnen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zur bewussten <strong>Gestaltung von \u00dcberg\u00e4ngen<\/strong> kann es helfen, ein \u00dcbergangsritual einzubauen. Dies k\u00f6nnte z.B. mit romantischer Musik, einem leckeren Abendessen und einem Schaumbad vor dem Zu-Bett-Gehen enden. Auch kann ein bewusstes Anerkennen des Zwischenraumes bereits Erleichterung bringen. So k\u00f6nnte z.B. das Schreiben eines (Dankbarkeits-) Tagebuches wieder mehr Bewusstheit und Fokus in Ihren Alltag bringen und die bewusste k\u00f6rperliche und seelische Wahrnehmung f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Es lohnt sich, gerade auch die Zeit der Fest- und Feiertage f\u00fcr (Selbst-) Reflexion aktiv und bewusst zu nutzen! Auch das k\u00f6nnen Inseln der Entspannung werden, wenn Sie sich erlauben, diese Zeit etwas ruhiger zu gestalten und nicht gleich schon im Voraus jede Minute zu verplanen.<\/p>\n<p>Auch wenn es Ihnen derzeit vielleicht nicht leicht f\u00e4llt in den Entspannungsmodus zu wechseln und\/oder es Ihnen k\u00f6rperlich oder psychisch nicht so gut geht &#8211; jeder Moment, jede Einsicht, jede Erfahrung ist eine neue Chance, einen Neuanfang zu wagen und neue Wege zu gehen! Verzweifeln Sie nicht! Seien Sie offen f\u00fcr neue Einsichten! Sch\u00f6pfen Sie aus dem Pr\u00e4sent-Sein im Hier und Jetzt neue Hoffnung, ohne sich dabei Sorgen \u00fcber die Vergangenheit oder Zukunft zu machen! Glauben Sie an sich, Ihre intuitiven F\u00e4higkeiten und Ihre urspr\u00fcngliche F\u00e4higkeit f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden!<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche Ihnen viel Weisheit, Kraft und Zuversicht, um aktuelle Umst\u00e4nde und Gegebenheiten so anzunehmen, wie sie gerade sind, ohne diese bewerten oder sich selbst abzuwerten oder zu verurteilen. Lassen Sie einfach los! Befreien Sie sich von destruktiven Mustern und Glaubenss\u00e4tzen!<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen die jetzigen Gegebenheiten ebenso als Chance und Wegweiser f\u00fcr neue M\u00f6glichkeiten und Wege zu sehen und aktiv nutzen! Nutzen Sie die Kraft der Gedanken und fokussieren Sie auf das Gelingende und die guten Dinge, auch wenn diese noch so nichtig und nebens\u00e4chlich erscheinen!<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>Hinweis<\/strong><br \/>Vielleicht interessiert Sie als Weiterf\u00fchrung und Vertiefung mein Artikel zu den <a href=\"https:\/\/triflect.ch\/seelische-grundbeduerfnisse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seelischen Grundbed\u00fcrfnissen<\/a>?!<\/p>\n<p>G\u00f6nnen Sie sich bewusst eine Auszeit!<br \/>Falls Sie sich an der einen oder anderen Weggabelung mehr Klarheit oder Ermutigung w\u00fcnschen, freue ich mich, Sie mittels <a href=\"https:\/\/triflect.ch\/angebot_2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Coaching, Supervision oder Beratung<\/a> auf einem St\u00fcck Ihres Weges zu begleiten!<\/p>\n<p>Zudem k\u00f6nnte auch eine regelm\u00e4ssige Teilnahme an einem Seminar in Transaktionsanalyse eine gute M\u00f6glichkeit f\u00fcr eine Insel zur Entspannung und (Selbst-) Reflexion bieten.<br \/>Als Einf\u00fchrung gibt es die dreit\u00e4tige <a href=\"https:\/\/triflect.ch\/akademie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weiterbildung \u201cDas Leben bewusster leben (TA101)<\/a>. Hier geht um gelingende Kommunikation und (Selbst-) Management sowie ein besseres Verst\u00e4ndnis und Bewusstsein zu intrapsychischen und zwischenmenschlichen Prozessen.<br \/>Wer sich danach weiter vertiefen m\u00f6chte, kann sich f\u00fcr die einj\u00e4hrige <a href=\"https:\/\/triflect.ch\/akademie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weiterbildung TA-Methodenkompetenz<\/a> (10 x 2 Tage) anmelden.<\/p>\n<p>Wenn Sie sich zudem speziell f\u00fcr das Thema <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/petersencoaching?igsh=d2loZmc5eHA4eDN1&amp;utm_source=qr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Burnout und Resilienz<\/a> interessieren, dann folgen Sie einfach meinem <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/petersencoaching?igsh=d2loZmc5eHA4eDN1&amp;utm_source=qr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram-Kanal<\/a>!<br \/>Mit hilfreichen Inputs und Fachwissen unterst\u00fctze ich Sie dabei, im Alltag mehr auf sich, Ihre Bed\u00fcrfnisse sowie die mentale und physische Gesundheit zu achten!<\/p>\n<p>In diesem Sinne w\u00fcnsche ich Ihnen nun eine inspirierende und stressfreie Zeit mit vielen Inseln der Entspannung und des pers\u00f6nlichen Wohlbefindens!<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nicht nur das eigentliche Aussteigen aus dem Hamsterrad f\u00e4llt dann besonders schwer, wenn wir auf Hochtouren laufen, sondern oft auch das eigentliche Loslassen, Ausatmen und das gelingende Gestalten von \u00dcberg\u00e4ngen.Wie ist es m\u00f6glich, von dieser Phase der hohen Aktivit\u00e4t (Stressmodus) einen oder mehrere G\u00e4nge runter zu schalten und im ruhigeren Modus (Entspannungsmodus) anzukommen? Neben unterschiedlichen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[47,44,27,16],"tags":[],"class_list":["post-4655","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consulting","category-gesundheit","category-leadership","category-resilienz"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sich Inseln der Entspannung schaffen | Triflect GmbH<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Psychologische Beratung - Systemisches Coaching &amp; Organisationsberatung - Prozessbegleitung - Transaktionsanalyse - Weiterbildung - Buchen Sie jetzt Ihren Termin!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triflect.ch\/en\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sich Inseln der Entspannung schaffen | Triflect GmbH\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Psychologische Beratung - Systemisches Coaching &amp; Organisationsberatung - Prozessbegleitung - Transaktionsanalyse - Weiterbildung - Buchen Sie jetzt Ihren Termin!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triflect.ch\/en\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Triflect GmbH\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/petersencoaching\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-09T18:19:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-09T18:19:34+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rebecca Petersen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rebecca Petersen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rebecca Petersen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/98d939e20777f87149ba6e13f375efc5\"},\"headline\":\"Sich Inseln der Entspannung schaffen\",\"datePublished\":\"2024-05-09T18:19:30+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-09T18:19:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/\"},\"wordCount\":1053,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Consulting\",\"Gesundheit\",\"Leadership\",\"Resilienz\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/\",\"name\":\"Sich Inseln der Entspannung schaffen | Triflect GmbH\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-09T18:19:30+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-09T18:19:34+00:00\",\"description\":\"Psychologische Beratung - Systemisches Coaching & Organisationsberatung - Prozessbegleitung - Transaktionsanalyse - Weiterbildung - Buchen Sie jetzt Ihren Termin!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/de_ch\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sich Inseln der Entspannung schaffen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/\",\"name\":\"Triflect GmbH\",\"description\":\"Triflect - Transformative Training, Coaching &amp; Consulting\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#organization\",\"name\":\"Triflect GmbH I Petersen Coaching Z\u00fcrich\",\"url\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/Logo.jpg\",\"width\":260,\"height\":248,\"caption\":\"Triflect GmbH I Petersen Coaching Z\u00fcrich\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/petersencoaching\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/triflectpetersencoaching\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/rebecca-petersen-56aba410b\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/triflect.ch\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/98d939e20777f87149ba6e13f375efc5\",\"name\":\"Rebecca Petersen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4f5bee2158c807cced3926021cf11276b0ace3a8b7e1409d29177112b94c0b30?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4f5bee2158c807cced3926021cf11276b0ace3a8b7e1409d29177112b94c0b30?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4f5bee2158c807cced3926021cf11276b0ace3a8b7e1409d29177112b94c0b30?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rebecca Petersen\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/triflect.ch\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sich Inseln der Entspannung schaffen | Triflect GmbH","description":"Psychologische Beratung - Systemisches Coaching & Organisationsberatung - Prozessbegleitung - Transaktionsanalyse - Weiterbildung - Buchen Sie jetzt Ihren Termin!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triflect.ch\/en\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Sich Inseln der Entspannung schaffen | Triflect GmbH","og_description":"Psychologische Beratung - Systemisches Coaching & Organisationsberatung - Prozessbegleitung - Transaktionsanalyse - Weiterbildung - Buchen Sie jetzt Ihren Termin!","og_url":"https:\/\/triflect.ch\/en\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/","og_site_name":"Triflect GmbH","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/petersencoaching","article_published_time":"2024-05-09T18:19:30+00:00","article_modified_time":"2024-05-09T18:19:34+00:00","author":"Rebecca Petersen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rebecca Petersen","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/"},"author":{"name":"Rebecca Petersen","@id":"https:\/\/triflect.ch\/#\/schema\/person\/98d939e20777f87149ba6e13f375efc5"},"headline":"Sich Inseln der Entspannung schaffen","datePublished":"2024-05-09T18:19:30+00:00","dateModified":"2024-05-09T18:19:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/"},"wordCount":1053,"publisher":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/#organization"},"articleSection":["Consulting","Gesundheit","Leadership","Resilienz"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/","url":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/","name":"Sich Inseln der Entspannung schaffen | Triflect GmbH","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/#website"},"datePublished":"2024-05-09T18:19:30+00:00","dateModified":"2024-05-09T18:19:34+00:00","description":"Psychologische Beratung - Systemisches Coaching & Organisationsberatung - Prozessbegleitung - Transaktionsanalyse - Weiterbildung - Buchen Sie jetzt Ihren Termin!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triflect.ch\/sich-inseln-der-entspannung-schaffen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/triflect.ch\/de_ch\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sich Inseln der Entspannung schaffen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triflect.ch\/#website","url":"https:\/\/triflect.ch\/","name":"Triflect GmbH","description":"Triflect - Transformative Training, Coaching &amp; Consulting","publisher":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triflect.ch\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triflect.ch\/#organization","name":"Triflect GmbH I Petersen Coaching Z\u00fcrich","url":"https:\/\/triflect.ch\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/triflect.ch\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triflect.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/triflect.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Logo.jpg","width":260,"height":248,"caption":"Triflect GmbH I Petersen Coaching Z\u00fcrich"},"image":{"@id":"https:\/\/triflect.ch\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/petersencoaching","https:\/\/www.instagram.com\/triflectpetersencoaching\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/rebecca-petersen-56aba410b\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triflect.ch\/#\/schema\/person\/98d939e20777f87149ba6e13f375efc5","name":"Rebecca Petersen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5bee2158c807cced3926021cf11276b0ace3a8b7e1409d29177112b94c0b30?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5bee2158c807cced3926021cf11276b0ace3a8b7e1409d29177112b94c0b30?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f5bee2158c807cced3926021cf11276b0ace3a8b7e1409d29177112b94c0b30?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rebecca Petersen"},"sameAs":["https:\/\/triflect.ch"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4655"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4671,"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4655\/revisions\/4671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triflect.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}